Blog
Sapkuur tijdens de menstruatie?
Sapkuur tijdens de menstruatie, kan dat? Ja, maar veel mensen ervaren de dagen erna als een lichtere start. Welke fase van je cyclus bij je past en waar je tijdens...
Sapkuur: do’s en don’ts?
Wat is toegestaan tijdens de sapkuur? Sappen, water, kruidenthee en bij honger groentebouillon. Koffie, alcohol en vast voedsel laat je achterwege, met daarnaast tips voor ervoor en erna.
Koffie tijdens de sapkuur?
Koffie tijdens een sapkuur? Liever niet, maar ook niet abrupt. Waarom stoppen vaak hoofdpijn veroorzaakt en hoe je cafeïne in vier dagen geleidelijk afbouwt.
Een sapkuur volhouden met werk en sport?
Een sapkuur volhouden met werk, sport en uitnodigingen? Met rustige eerste dagen, vaste drinkmomenten en rustige beweging lukt het. Daarbij helpen een zin voor aan tafel en duidelijke grenzen.
Ervaringen met een sapkuur dag na dag?
Hoe voelt elke dag van een sapkuur? De eerste vaak gemakkelijker dan gedacht, de tweede voor velen de zwaarste, vanaf de derde wordt het rustiger. Typische verloop, eerlijk onderbouwd.
Hoofdpijn, rillingen, honger tijdens de sapkuur?
Hoofdpijn, rillingen of honger tijdens een sapkuur komen vooral in het begin vaak voor en zijn meestal onschuldig. Waar ze vandaan komen, wat je helpt en bij welke waarschuwingssignalen je...
Sapkuur beëindigen of pauzeren?
Sapkuur stoppen of pauzeren? Lichte dipjes zijn normaal, maar bij duidelijke waarschuwingssignalen stop je. Zo herken je de grens, beëindig je het vasten rustig en begin je de volgende keer...
Vasten-glow na de sapkuur?
Vasten-glow na een sapkuur? Veel mensen zien na een paar dagen een frissere huid. Het bewijs daarvoor is schaars, maar het is wel te verklaren door slaap, water en rust....