DEIN NEUSTART: MIT EINER SAFTKUR ZUR GESUNDEN ROUTINE NACH DEM URLAUB

In diesem Artikel erfährst du, was eine Saftkur ist, warum sie sich nach dem Urlaub lohnt und wie sie dir anschließend zu einer gesunden Routine verhelfen kann.

Wir erklären dir:

  • Was ist eine Saftkur?
  • Was sind die Vorteile einer Saftkur nach dem Urlaub?
  • Wie kann mir eine Saftkur nach dem Urlaub zu einer gesunden Routine verhelfen?

Was ist eine Saftkur?

Eine Saftkur beinhaltet den Verzehr ausschließlich frischer, nährstoffreicher Säfte aus Obst und Gemüse über einen bestimmten Zeitraum, der in der Regel von einem bis sieben Tagen reicht. Diese Säfte sind vollgepackt mit essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien und bieten eine konzentrierte Dosis Nährstoffe für Ihren Körper. Während einer Saftkur werden alle festen Lebensmittel, einschließlich Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Brot, Getreide und Zucker, vermieden. Stattdessen trinkt man den ganzen Tag über verschiedene Säfte, um den Körper mit Flüssigkeit und Nährstoffen zu versorgen.

Daluma Saftkur

Was sind die Vorteile einer Saftkur nach dem Urlaub?

Entgiftung und Ausscheidung von Toxinen
Im Urlaub neigen wir oft dazu, verarbeiteten und kalorienreichen Lebensmitteln zu uns zu nehmen, was zu Trägheit und Blähungen führen kann. Eine Saftkur wirkt als natürlicher Entgifter und unterstützt die Ausscheidung von angesammelten Toxinen aus unserem System. Der hohe Ballaststoff- und Wassergehalt in den Säften fördert eine gesunde Verdauung und hilft dabei, das natürliche Gleichgewicht unseres Körpers wiederherzustellen.

Gewichtsverlust und Neuausrichtung der Essgewohnheiten
Nach einem Urlaub voller kulinarischer Köstlichkeiten steht für viele das Abnehmen im Vordergrund. Eine Saftkur kann den Gewichtsverlust ankurbeln, indem sie eine kalorienarme Alternative zu herkömmlichen Mahlzeiten bietet. Sie stellt unsere Geschmacksnerven wieder ein, reduziert das Verlangen nach ungesundem Essen und ermutigt uns dazu, achtsamere Essgewohnheiten zu entwickeln. Der hohe Nährstoffgehalt der Säfte gewährleistet eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und fördert gleichzeitig ein Kaloriendefizit.

Steigerung von Energie und Vitalität
Nach dem Urlaub fühlen wir uns oft energielos und unmotiviert. Saftkuren bieten einen belebenden Schub, indem sie eine konzentrierte Menge an essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen liefern. Diese Nährstoffe werden schnell von unserem Körper aufgenommen und fördern einen Energieschub, verbesserte geistige Klarheit und gesteigerte Vitalität.

Verbesserte Immunfunktion
Reisen kann uns neuen Umgebungen, verschiedenen Klimazonen und unbekannten Bakterien aussetzen, was unser Immunsystem beeinträchtigen kann. Saftkuren stärken unseren Körper mit essentiellen Vitaminen (wie Vitamin C) und Antioxidantien, um unsere Immunantwort zu stärken. Dies hilft, Krankheiten abzuwehren und uns gesund und vital zu fühlen.

Hydratation und Hauterneuerung
Dehydration ist eine häufige Folge von übermäßigem Genuss im Urlaub und führt zu fahler Haut, Trockenheit und vorzeitiger Alterung. Säfte enthalten viel Wasser und helfen, unseren Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen und die Haut zu erneuern. Die in den Säften enthaltenen Antioxidantien bekämpfen freie Radikale und tragen zu einem jugendlichen und strahlenden Teint bei.

Wie kann mir eine Saftkur nach dem Urlaub zu einer gesunden Routine verhelfen?

Saftkuren schaffen einen Reset des Körpers. Vor allem nach einem Urlaub mit vielen Genussmomenten kann eine Saftkur dabei helfen gesunde Routinen wiederzubeleben oder damit zu beginnen. Eine Saftkur kann also als Methode betrachtet werden, um gesündere Lebensgewohnheiten zu etablieren. Sie kann auch ein Katalysator für dauerhafte Veränderungen sein.

Für langfristige Ergebnisse z.B. hinsichtlich einer Gewichtsabnahme ist es notwendig, eine ausgewogene Ernährung einzuhalten, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Wichtig ist dafür, direkt nach der Saftkur gesunde Ernährungsweisen zu etablieren und so langfristig seinem idealen Körpergefühl näher zu kommen. Dabei sollte auch regelmäßige Bewegung durch Yoga, Joggen, Rad fahren sowie weitere Sportarten integriert werden. Eine Saftkur bildet einen Einstieg und unterstützt dich auf deinem Weg!

Daluma Saftkur

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Unsere Säfte enthalten außerdem keine Schad- oder Giftstoffe, die die gewünschten Effekte der Saftkur beeinträchtigen könnten. Denn Pestizide und Fungizide in der konventionellen Landwirtschaft können negative Effekte auf alle Zell- und Stoffwechselprozesse auslösen. Deswegen ist für uns Bio-Qualität ein Muss, für den ganzheitlichen Schutz der Umwelt und des Körpers. Daher verwenden wir auch bewusst keine Erdöl-basierten Kunststoffprodukte, sondern ausschließlich biologisch abbaubare und auf nachwachsenden Rohstoffen basierende Polymere (PLA), die einen deutlich reduzierten ökologischen Fußabdruck haben: Gut für deinen Körper, gut für die Umwelt!

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Fazit

Um nach dem Urlaub einen leichten Übergang zurück in eine gesunde Routine zu finden oder einen Neustart mit gesunden Lebensgewohnheiten zu feiern, eignet sich eine Saftkur ideal als erste Begleitung! So kannst du dich nach dem Urlaub natürlich entgiften, Gewichtsverlust vorantreiben, achtsame Ernährungsgewohnheiten entwickeln, deine Vitalität verbessern, dein Immunsystem stärken und deinen Körper mit viel Flüssigkeit versorgen. So ist der gesunde Anfang gesetzt – danach läuft es wie von selbst!

Unsere DALUMA Saftkuren wurden unter ganzheitlicher Berücksichtigung des Körpers entwickelt und kennzeichnen sich durch eine optimale Komposition an Makronährstoffen, die besonders hohe Dichte an Mikronährstoffen, Bio-Qualität der verwendeten Zutaten und deren Pressung im Kaltpressverfahren, wodurch alle wertvollen Nährstoffe, Mineralien und Antioxidantien bestmöglich erhalten bleiben. Außerdem befinden sich alle Säfte in Flaschen, die auf Polymeren (PLA) aus nachwachsenden Rohstoffen basieren – für deine bessere Saftkur!

Quellen

https://www.aachener-zeitung.de/ratgeber/gesundheit/3-tage-saftkur-fuer-einen-gesunden-neustart_aid-82719537

https://www.mylife.de/gesunde-ernaehrung/heilfasten/saftfasten/

https://www.ugb.de/richtig-fasten/neurobiologische-effekte-psychische-auswirkungen-fastens/

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Ein lächelnder Mann und eine lächelnde Frau stehen an einem Tisch und packen Saftflaschen aus einem Pappkarton aus. Mehrere bunte Saftflaschen sind auf dem Tisch um sie herum in einer hellen Innenumgebung angeordnet.
Am Strand hält jemand eine Flasche DALUMA BESSERE SAFTKUR 7 TAGE in der Hand. Der eingeblendete Text hebt die Vorteile natürlicher Lebensmittel und bio-kaltgepresster Säfte hervor: verbesserte Verdauung, geringere Entzündungen und gesündere Ernährungsgewohnheiten.
Eine Person mit einer Holzkohle-Gesichtsmaske stützt ihr Kinn auf eine weiße Fläche neben einem grünen DALUMA-Saft. Der Text hebt die Vorteile von BESSERE SAFTKUR 7 TAGE, Juice Cleanse Optionen, Kombucha und der entgiftenden Holzkohlemaske hervor.
Eine Person sitzt auf einem hellen Teppich, hält einen grünen Saft und ein Smartphone mit dem DALUMA-Bildschirm. Das Bild zeigt, wann man mit der BESSERE SAFTKUR 7 TAGE von DALUMA beginnen sollte, um die Verdauung, das Immunsystem und gesunde Gewohnheiten zu verbessern.
Ein lächelnder Mann in einem weißen Tank-Top hält eine Flasche mit einem Strohhalm. Der eingeblendete Text hebt hervor, wie DALUMA BESSERE SAFTKUR 7 TAGE die Autophagie ankurbeln, den Schlaf verbessern, die Energie steigern, die Gewichtsabnahme unterstützen und Haut und Verdauung verbessern kann.
Vergleich: Die BESSERE SAFTKUR 7 TAGE von DALUMA bietet bio-kaltgepresste Säfte, bis zu 11 Inhaltsstoffe, adaptogenen Kombucha und reinigende Gesichtsmasken. Andere Saftkur 7 Tage Produkte enthalten Pestizide, Zucker und haben keine hautpflegenden Eigenschaften.
Eine Frau mit Sonnenbrille und Sweatshirt läuft über eine kopfsteingepflasterte Straße in der Stadt und trägt die BESSERE SAFTKUR 7 TAGE Säfte von DALUMA. Mit ihrer braunen Umhängetasche und dem schwarzen Stirnband sieht sie aus, als wäre sie bereit, ihre Reinigung zu beginnen.

BESSERE SAFTKUR 7 TAGE

199,95 €